В усадьбе В. С. Храповицкого в Муромцево прошла Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни»
Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» приурочена к Всемирному Дню сердца и национальной неделе ответственного отношения к сердцу. Напомним ее главные задачи – это пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности населения, развитие естественных методов оздоровления, а также профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Идейным вдохновителем акции и организатором уже не первый год выступает коллектив Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Среди партнеров - Центр социальной защиты населения по Судогодскому району, Судогодский филиал музея-заповедника и Судогодская ЦРБ им. Поспелова.
Программа оздоровительного мероприятия, как всегда, интересная и насыщенная. Началась акция с диспансеризации. Проведение профилактических медицинских осмотров прошло с привлечением мобильных комплексов ГБУЗ ВО «Судогодская ЦРБ им. Поспелова». Консультации провел врач-кардиолог, главный врач «Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Олег Бровцев.
«Мы рекомендуем нашим пациентам ежедневно заниматься физической активностью. Хотя бы 40 минут в день или как минимум 10 тысяч шагов. Такая кардионагрузка полезна как для всего организма, так и для сердечно-сосудистой системы, в частности. Двигательная активность укрепляет сердечную мышцу, повышают тонус артериальных и венозных сосудов, тренирует дыхательную систему».
Врач Областного центра здоровья Марина Макарова, в свою очередь, порадовала участников акции мастер-классом по ароматерапии.
«Ароматерапия - это метод, который направлен на лечение болезней и их профилактику с помощью использования ароматических масел. Он практически не имеет противопоказаний и безопасен, эффективен при стрессе и бессоннице. А поскольку эфирные масла попадают в организм через дыхательные пути, то данный метод эффективен, в первую очередь, при лечении простудных заболеваний и вирусных инфекций, что очень актуально сейчас, в период осеннего подъема заболеваемости ОРВИ».
О важности соблюдения гигиены и режима дня, пользе закаливания и физкультуры, а также о многом другом рассказывали специалисты Областного центра общественного здоровья и медпрофилактики. Важную информацию преподнесли в интересной игровой форме. Участники акции разгадывали кроссворды на тему ЗОЖ, играли в лотерею с призами и участвовали в конкурсе песен о здоровом образе жизни «Мы за активное долголетие!».
Ну, и конечно, участники акции прошли «Тропу здоровья», те самые 10 000 шагов, которые делают нашу жизнь здоровее и активнее. Перед стартом участникам провели инструктаж и массовую музыкальную разминку. На старт вышли несколько десятков пенсионеров со всей области. Взяв палки для скандинавской ходьбы, они прошли живописным маршрутом усадьбы. По ходу движения участникам рассказывали об истории удивительного памятника архитектуры.
Финальным аккордом акции стало чаепитие с румяными пирогами, фруктами и застольными песнями. Позитивное настроение создал местный народный ансамбль «Рябинушка». Сотрудники центра общественного здоровья вручили всем участникам акции Сертификаты и подарки.
