Рассказываем детям - как не простудиться!?
Сегодня Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики принимал гостей из 28 владимирской школы. Наши специалисты рассказали ученикам о профилактике острых респираторных вирусных инфекций. Ведь не секрет, именно дети наиболее уязвимы перед ОРВИ и гриппом.
Здоровый образ жизни и соблюдение правил личной гигиены являются залогом крепкого иммунитета и редких простуд.
Что можно сделать, чтобы наш организм устоял перед заболеванием и мог сопротивляться гриппу?
Первый шаг: Правила гигиены!
Регулярно и тщательно мойте руки, принимайте водные процедуры, следите за чистотой одежды, чаще проветривайте комнату и делайте влажную уборку.
Второй шаг: Полезные продукты!
Для профилактики простуды важно правильно питаться. Обязательно добавляйте в рацион овощи, фрукты и ягоды. Они содержат большое количество витаминов, которые смогут защитить организм от вирусов.
Третий шаг: Здоровье нужно укреплять!
Не пренебрегайте утренней зарядкой и правильным распорядком дня – они помогут оставаться бодрым весь день. Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и закаливание укрепят здоровье и научат организм сопротивляться непогоде и болезням.
Четвертый шаг: Профилактика необходима!
Лучший способ профилактики гриппа - прививка. В случае угрозы эпидемии следуй советам врача и не бойся делать прививки – они защитят от тяжелой болезни.
Пятый шаг: Осторожно − ОРВИ!
Соблюдай постельный режим, если ты заболел. Не стоит приглашать друзей в гости − они могут заразиться. Во время подъема заболеваемости старайся избегать поездок в городском общественном транспорте, а также не посещай места, где скапливается много людей. Если тебе пришлось пойти в такое место, где одновременно находится много людей, надень одноразовую маску.
На Уроке здоровья ребятам рассказали о здоровом образе жизни, а именно, о правильном питании, закаливании, о полезных и вредных привычках. Ребята активно отвечали на вопросы викторины, разгадывали ребусы и даже сочиняли истории о ЗОЖ. Закончилось мероприятие награждением и танцами с главным символом Центра – Зайчиком. Специалисты центра общественного здоровья вручили детям памятные подарки, а самые эрудированные получили дипломы.
Как все прошло, смотрите в нашем фотоотчете.
