19.01.2026

Подсчёт калорий — один из основных и эффективных методов контроля питания

С 19 по 25 января в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя популяризации подсчета калорий.

Почему это важно

- Контроль калорий помогает поддерживать стабильный вес и предотвращать переедание.

- Позволяет оптимизировать рацион для достижения целей: похудение, набор массы, поддержание здоровья.

- Улучшает осознанность питания, помогает выработать полезные привычки.

Подсчёт калорий — не диета, а инструмент, который помогает понять свои пищевые привычки и сделать питание более сбалансированным, полезным и осознанным.