Неделя ответственного отношения к сердцу: как прожить долгую и здоровую жизнь
С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).
Почему это важно?
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) всё ещё остаются одной из главных причин смертности в мире. Важный факт: большинство этих болезней можно предотвратить.
Чтобы сердце служило долго, специалисты рекомендуют придерживаться простых, но эффективных правил:
- Движение — жизнь. Отлично подойдут прогулки, плавание или скандинавская ходьба.
- Контроль давления. Знать свои цифры — значит контролировать риски.
- Питание. Сбалансированный рацион с ограничением соли, сахара и жиров.
- Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь разрушают сосуды.
- Регулярные чекапы. Диспансеризация помогает выявить нарушения на ранней стадии.
