Для чего нужны танцы? Есть ли в них какая-нибудь польза?
Потанцуем?
Для чего нужны танцы? Есть ли в них какая-нибудь польза?
Начнем с того, что танцы очень полезны для здоровья, как физического, так и эмоционального. Уделив пару часов такому спорту, вы почувствуете эмоциональное поднятие и прилив энергии, вам станет намного легче в душе, и появятся новые силы.
Вы, наверное, замечали, что любой танцующий человек улыбается. Ведь в танце не существует возрастных ограничений, и вы вольны выбрать музыку и жанр будущей композиции, которые нравятся именно вам. Поэтому рекомендуется танцевать, если у вас депрессия или же просто стресс, так как такая подвижная «терапия» регулирует уровни серотонина и дофамина в организме. Танец может повысить вашу самооценку, ведь первый шаг к приобретению уверенности в себе – это хорошее настроение и общение с другими людьми. Также, танцы, в качестве развлечения, способствуют улучшению памяти. Ученые доказали, что сокращение объема гиппокампа (часть мозга, отвечающая за память, которая с возрастом уменьшается естественным путем) помогает устранить аэробика. Некоторые виды танцев оказывают поддержку в борьбе с симптомами болезни Альцгеймера и других форм слабоумия. Танцы делают нас более находчивыми, заставляя постоянно принимать быстрые решения, меняя те или иные движения.
Танец – это постоянное изучение чего-то нового, а развитие – то, что помогает нам стать умнее. Если вы хотите похудеть, то развлекательная аэробика для вас. Танцуйте с удовольствием!