Давно хотели бросить курить?
16 ноября – Международный день отказа от курения (проводится ежегодно в третий четверг ноября).
Сегодня отличный повод сделать шаг к здоровому образу жизни. Ведь здоровье важнее сигареты и сильнее никотина!
Как отказ от курения влияет на организм?
В течение первых месяцев наблюдаются положительные изменения:
- уходят одышка,
- кашель,
- неприятные ощущения в горле,
- ярче воспринимаются вкусы и запахи.
В долгосрочной перспективе:
• через год вероятность развития ишемической болезни сердца уменьшается на 50%;
• через 5 лет риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается до уровня некурящего;
• через 10–15 лет риск смерти от рака снижается до уровня некурящего.
Отказаться от вредной привычки легче, когда рядом есть понимающие люди, которые всегда поддержат.
Вы всегда можете обратиться за помощью в Центры здоровья на базе поликлиник Владимирской области, а также в кабинет профилактики «Областного наркологического диспансера». Одно из направлений деятельности специалистов психолого – социальной лаборатории ОНД - профилактика табакокурения и оказание психологической помощи пациентам с табачной зависимостью.
Психологи ОНД предлагают:
• профилактические беседы, лекции, тренинги, интерактивные занятия по формированию мотивации на ЗОЖ и осознанный отказ от табакокурения;
• индивидуальные консультации с целью коррекции зависимого поведения.
Контакты: 77-89-04