Как приучить ребенка к спорту?
Многие родители, глядя на свое чадо, которое все свободное время проводит в гаджетах, задаются вопросом, как приучить ребенка к спорту, ведь спортивная нагрузка необходима для полноценного физического развития и здоровья в целом. Врач по спортивной медицине Областного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Екатерина Карпова дает рекомендации:
«Гиподинамия у детей – это актуальная проблема. Она приводит к задержке физического развития, задержке развития опорно-двигательного аппарата. Хочу заострить внимание на том, что детям и подросткам от 5 до 17 лет рекомендуется заниматься физической активностью (в основном аэробной) не менее 60 минут в день. Это может быть бег, подвижные игры, аэробика. Существует несколько принципов физического воспитания. В первую очередь, это личный пример. Ребенок – это отражение своих родителей, поэтому взрослые должны начать с себя. Второе - диалог с детьми. Ребенок принимает слова своего родителя за «чистую монету». Взрослые должны донести до ребенка важность физической активности. И третье, это инициативность. Ребенок сам должен проявить инициативу (выбрать вид спорта, к примеру). Взрослые не должны заставлять или навязывать ребенку занятия спортом».
С 9 по 15 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
