Здоровье детей в наших руках!
Важно сохранять и постоянно укреплять здоровье детей не только в школе, но и в детском саду, и дома. Задача родителей - позаботиться о здоровье своего ребенка.
Как это сделать?
-
Регулярные профилактические осмотры. Позволяют заметить недуги на ранней стадии и устранить их, не дожидаясь, пока они станут серьезной проблемой.
-
Правильное питание. Лучшее питание для малыша – грудное молоко. Оно содержит антитела, защищающие малыша от инфекции и аллергии. Ни одно искусственная смесь никогда не сравнится с материнским молоком. При планировании рациона более взрослых детей необходимо учитывать особенности детского организма: малыш нуждается в большем количестве белков. В рационе ребенка в достаточном количестве должны присутствовать овощи и фрукты.
-
С раннего детства приучаете ребенка к активному образу жизни, к правильному распорядку дня, прививаете полезные привычки, причем делаете это в ненавязчивой форме.
-
Используйте закаливание. В момент купания малыша, сделайте температуру на градус ниже, чем обычно. Потом еще на градус. Иммунитет ребенка заметно повышается даже от таких простых закаливающих процедур.
-
Еще один верный помощник в укреплении здоровья ребенка – всем известная зарядка. Не обязательно проводить ее непременно утром, лучше в течение дня несколько раз выбрать время для нескольких простых и веселых упражнений.
Укрепление здоровья ребенка – это не периодические мероприятия, а идеология воспитания, поведенческая база, которая останется с человеком на всю жизнь.
С 4 по 10 марта в России проходит Неделя здоровья матери и ребёнка