С Яблочным Спасом, друзья!
Еще раз вспомним, почему же так полезны яблоки?
Неоспоримый плюс яблок — их насыщенный состав! А именно, высокое содержание особого вещества — пектина и растительных волокон.
-
Чтобы сердце не старело
Препятствуют закупорке сосудов, снижают уровень «плохого» холестерина в крови.
-
Для острого ума
Минимизируют риск развития дегенеративных состояний, таких как болезнь Альцгеймера или Паркинсона.
-
Для спокойного кишечника
Являются профилактической мерой от вздутий и запоров.
Регулярное употребление яблок приносит безусловную пользу организму:
- стимулируют аппетит, регулируют работу кишечника и желудка;
- обладают легким желчегонным и мочегонным эффектом;
- способствуют быстрому выведению токсинов из организма;
- являясь источником витаминов, благотворно влияют на зрение;
- оказывают омолаживающий эффект на весь организм в целом.
Ограничения
Употребление яблок натощак полезно тем, кто страдает запорами, но тем, кто имеет гастрит и язвенную болезнь желудка, есть яблоки натощак не рекомендуется.
Помните: специалисты рекомендуют употреблять как минимум 400 грамм фруктов и овощей ежедневно.