Держи диабет под контролем
Неделю с 11 по 17 ноября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).
Чем опасен сахарный диабет?
Какие органы и системы страдают в первую очередь?
Как предотвратить негативные последствия?
Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с главным внештатным эндокринологом Минздрава Владимирской области Еленой Евгеньевной Пугачёвой подготовили для читателей памятку.
Сахарный диабет (СД) — хроническое заболевание, связанное с нарушением усвоения глюкозы вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина. Поначалу оно может протекать практически бессимптомно. Постепенно высокий уровень глюкозы в крови начинает оказывать разрушительное действие на все системы организма, приводя к развитию серьезных осложнений.
• Сердце и сосуды под ударом
Сердечно-сосудистая система — одна из первых мишеней для негативного влияния диабета. Постоянно повышенное содержание сахара в крови способствует повреждению внутренней оболочки артерий — эндотелия. Это запускает каскад реакций, приводящих к образованию атеросклеротических бляшек, сужению просвета сосудов и ухудшению кровоснабжения органов. У людей, страдающих диабетом, возрастает вероятность развития таких грозных заболеваний, как ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, инсульт, сердечная недостаточность, заболевания периферических артерий. Чтобы минимизировать риск сердечно-сосудистых катастроф, пациентам с диабетом необходимо не только контролировать уровень глюкозы, но также следить за показателями артериального давления и холестерина.
• Коварный враг почек
Почки — это жизненно важный орган, который выполняет функцию фильтра, очищая кровь от токсинов и избытка жидкости. При длительном течении диабета высокий сахар крови постепенно разрушает нежные структуры почек — клубочки и канальцы, нарушая тем самым их работу. Для профилактики или замедления развития диабетической нефропатии крайне важен жесткий гликемический контроль, нормализация артериального давления, ограничение в рационе белка и соли. Также необходимо регулярно сдавать анализы мочи и крови для раннего выявления признаков поражения почек.
• Невидимый убийца нервов
Высокий сахар крови оказывает токсическое действие не только на сосуды, но и на нервные волокна, вызывая их медленное разрушение — диабетическую нейропатию. Это осложнение может затрагивать различные отделы нервной системы и проявляться множеством неприятных симптомов от потери чувствительности и покалывания в ногах и руках до атрофии мышц стоп (кистей рук), деформации суставов и гангрены. Для предупреждения развития нейропатии необходимо стремиться к стабильной компенсации диабета, отказаться от вредных привычек, регулярно заниматься физическими упражнениями.
• Глаза – мишень для осложнений
Сахарный диабет — это не просто повышенный сахар крови, а целый букет потенциальных проблем со здоровьем. Это заболевание занимает лидирующие позиции среди причин слепоты у людей трудоспособного возраста. Хроническая гипергликемия вызывает повреждение тончайших кровеносных сосудов сетчатки глаза, нарушая ее питание и функцию (диабетическая ретинопатия). Кроме того, у пациентов с диабетом значительно повышается риск развития таких заболеваний глаз, как катаракта, глаукома, вторичные инфекции — конъюнктивит, блефарит, кератит. Всем пациентам с диабетом рекомендовано не реже 1 раза в год посещать офтальмолога для полного обследования глаз.
ИТАК, ключевыми факторами успешного управления диабетом являются:
• Достижение индивидуальных целевых показателей гликемии, артериального давления и холестерина.
• Регулярный самоконтроль уровня сахара крови с помощью глюкометра или систем непрерывного мониторинга.
• Правильно подобранная сахароснижающая терапия: инсулин или таблетированные препараты.
• Рациональное питание с подсчетом углеводов и ограничением жиров и легкоусвояемых сахаров.
• Регулярная физическая активность, помогающая снизить инсулинорезистентность и контролировать вес.
• Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
• Своевременное обследование у специалистов (эндокринолог, офтальмолог, невролог, нефролог, кардиолог) для раннего выявления осложнений.
Помните, что жизнь с диабетом может быть полноценной и активной. Главное — взять на себя ответственность за свое здоровье, следовать рекомендациям врача и не опускать руки. Берегите себя и будьте здоровы!