В помощь пожилому человеку и его близким: физическая активность в пожилом возрасте
Не секрет, что с каждым прожитым годом проблемы со здоровьем чувствуются все больше. Все острее встает вопрос, как долго наше здоровье позволит вести нормальный, активный образ жизни. К сожалению, большинство людей привыкло связывать старение с негативными состояниями. Можно ли замедлить неблагоприятные изменения, происходящие в организме в процессе старения? Оказывается, да. Прежде всего, необходимо обратить внимание на профилактику — быть физически активным, рационально питаться, отказаться от вредных привычек, своевременно проходить профилактические осмотры у врача. И, конечно, находиться в бодром расположении духа — без этого никуда.
ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» ФГБОУ ВО «Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова» Минздрава России подготовлены методические рекомендации (под ред. доктора медицинских наук, профессора О. Н. Ткачевой). Пособие будет полезным для людей старшего поколения, их близких и родственников, а также специалистов по социальной работе.
https://rgnkc.ru/upload/files/patsientam/Fizicheskaya_aktivnost_blok_print.pdf
Больше полезных материалов можно найти на официальном сайте ОСП «РГНКЦ» ФГБОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России https://rgnkc.ru/o-tsentre/patsientam/materialy-dlya-patsientov/.
