11.10.2022

Как сохранить психическое здоровье

О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

Помогают:

- Умеренные физические нагрузки;

- Хобби;

- Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;

- Планирование дня;

- Обратиться за помощью к врачу.

Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках.#Минздрав_отвечает

#КалендарьМинздрава

Источник: МЗ РФ