28.03.2023
По данным официальной статистики, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
КУРЕНИЕ ИЛИ ЗДОРОВЬЕ!?
Сделай правильный выбор!
Курение – одно из тяжелейших заболеваний нашего времени. По данным ВОЗ, от последствий употребления табака ежегодно умирает более 8 миллионов человек.
В состав табачного дыма входят сотни химических элементов и соединений – среди них:
- газообразные частицы (метан, угарный газ, синильная кислота и др.)
- радиоактивные компоненты (полоний, радий, цезий и др.)
- твердые частицы (смола, фенол, свинец, мышьяк и др.)
Табачный дым - причина большинства хронических неинфекционных заболеваний. Рак, инфаркт, инсульт. Курение разрушает легкие и негативно воздействует на нервную систему. Особенно опасно для организма женщины и для ее потомства – приводит к врожденным дефектам развития ребенка, повышает частоту мертворождений.
Курение вызывает сильную зависимость. Бросить пагубную привычку курильщикам со стажем не просто. Синдром «отмены» сопровождается признаками абстиненции.
Как бросить курить?
С чего начать:
Правило №1: резко сократите количество выкуриваемых сигарет.
Правило №2: не докуривайте сигарету до конца.
Правило №3: старайтесь не затягиваться.
Правило №4: не курите натощак.
Правило №5: никогда не курите за компанию.
Правило №6: смените обстановку, займитесь физкультурой.
Правило №7: добавьте мотивацию.
Чувствуете, что сами не справляетесь? Обратитесь за помощью к специалисту, врачу- наркологу. Битва с никотиновой зависимостью трудна и сопровождается срывами. Идите к цели до конца! У вас обязательно все получится!
#Владимир
#профилактикаВладимир
#ЗОЖ
Вредные привычки
Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение и злоупотребление алкоголем – самые опасные из них!По данным официальной статистики, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
КУРЕНИЕ ИЛИ ЗДОРОВЬЕ!?
Сделай правильный выбор!
Курение – одно из тяжелейших заболеваний нашего времени. По данным ВОЗ, от последствий употребления табака ежегодно умирает более 8 миллионов человек.
В состав табачного дыма входят сотни химических элементов и соединений – среди них:
- газообразные частицы (метан, угарный газ, синильная кислота и др.)
- радиоактивные компоненты (полоний, радий, цезий и др.)
- твердые частицы (смола, фенол, свинец, мышьяк и др.)
Табачный дым - причина большинства хронических неинфекционных заболеваний. Рак, инфаркт, инсульт. Курение разрушает легкие и негативно воздействует на нервную систему. Особенно опасно для организма женщины и для ее потомства – приводит к врожденным дефектам развития ребенка, повышает частоту мертворождений.
Курение вызывает сильную зависимость. Бросить пагубную привычку курильщикам со стажем не просто. Синдром «отмены» сопровождается признаками абстиненции.
Как бросить курить?
С чего начать:
Правило №1: резко сократите количество выкуриваемых сигарет.
Правило №2: не докуривайте сигарету до конца.
Правило №3: старайтесь не затягиваться.
Правило №4: не курите натощак.
Правило №5: никогда не курите за компанию.
Правило №6: смените обстановку, займитесь физкультурой.
Правило №7: добавьте мотивацию.
Чувствуете, что сами не справляетесь? Обратитесь за помощью к специалисту, врачу- наркологу. Битва с никотиновой зависимостью трудна и сопровождается срывами. Идите к цели до конца! У вас обязательно все получится!
#Владимир
#профилактикаВладимир
#ЗОЖ
