Лишние килограммы провоцируют нарушения памяти
20.07.2023

Лишние килограммы провоцируют нарушения памяти

Лишние килограммы провоцируют нарушения памяти

Развитие ожирения вредит не только фигуре. Лишний вес оказывает значительное влияние на здоровье в целом, и на работу мозга в частности.

Исследования в этой области показали, что ожирение может изменить структуру мозга и вызвать атрофию, провоцировать нарушения памяти.

Кроме того, лишний вес может вызывать депрессию, проблемы с суставами и двигательной активностью, координацией и мышечным тонусом, увеличивает риск развития заболеваний почек и онкологии.

Ученые из Канады в своих исследованиях пришли к выводу, что увеличение жировых отложений негативно влияет на когнитивные способности человека, особенно на скорость обработки информации.

Ученые Университетского колледжа Лондона, в свою очередь, заявили, что  ожирение на 30% повышает риск развития старческого слабоумия.

По данным ВОЗ, число людей, страдающих ожирением в мире, растет (с 1975 по 2016 г. более чем втрое). 

Причина?

Энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма. 

Тревожной ситуация с ожирением остается и в России. Как сообщил главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян, более половины россиян имеют проблемы с избыточной массой тела, при этом около четверти из них страдают от ожирения.

Проблема лишнего веса сегодня очень актуальна.

Эксперты по здоровью говорят, что постепенное снижение веса оказывает положительное влияние на здоровье мозга и всего организма.

Придерживайтесь правил:

  1. Рациональное питание.

  2. Снижение потребления насыщенных жиров и легких углеводов.

  3. Регулярные тренировки.

Помните: здоровый образ жизни — это путь к здоровью тела и ума.

* С 17 по 23 июля 2023 года в России проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь всемирного дня мозга 22 июля).


Возврат к списку